Az ásványok szervetlen eredetű anyagok, amelyek általában kőzetekben, talajban és vízben találhatók. A növények ezekből a forrásokból képesek felvenni őket. Az emberi szervezet nem képes ezeket az anyagokat saját maga előállítani, és csak a …
Az ásványok szervetlen eredetű anyagok, amelyek általában kőzetekben, talajban és vízben találhatók. A növények ezekből a forrásokból képesek felvenni őket. Az emberi szervezet nem képes ezeket az anyagokat saját maga előállítani, és csak a táplálékokból lehet beszerezni. A kiegyensúlyozott étrendhez általában minden alapvető ásványi anyagra szüksége van a szervezetnek. Az ásványianyag-hiány gyakran fáradtságot, kimerültséget okoz és csökkenti az immunrendszer hatékonyságát. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, növelni kell bizonyos ásványi anyagok bevitelét, akár az étrend módosításával, akár Étrend-kiegészítők formájában.
Milyen funkciói vannak a különböző ásványi anyagoknak a szervezetben?