Bőr vitaminok - értékelések és vélemények (17 termék)
A bőr naponta ki van téve a levegőszennyezés és időjárás kedvezőtlen hatásainak, vagy az erős napfény káros UV-sugarainak. A sima, puha és rugalmas bőrhöz nemcsak a bőrápoló krémek szükségesek, hanem a megfelelő vitaminok kombinációja is. A béta-ka…
A bőr naponta ki van téve a levegőszennyezés és időjárás kedvezőtlen hatásainak, vagy az erős napfény káros UV-sugarainak. A sima, puha és rugalmas bőrhöz nemcsak a bőrápoló krémek szükségesek, hanem a megfelelő vitaminok kombinációja is. A béta-karotin például táplálja a bőrt, amely feszesen, rugalmasan és ránctalanul tartja azt. A bőrnek jót tesz a cink is, amely megvédi a test sejtjeit a szabad gyököktől, ugyanakkor elősegíti a koncentrációt és a tanulást.
A bőr szépsége és egészsége számos tényezőtől függ, beleértve a genetikai örökséget, az életmódot és az étrendet is. A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok azonban hozzájárulhatnak a bőr egészségének javításához és megőrzéséhez:
- A-vitamin: A-vitamin (retinol) fontos a bőr egészségének szempontjából, mivel segít az új sejtek növekedésében és a bőr megújulásában. A-vitamin forrásai közé tartoznak a sárgarépa, a spenót, a sült édesburgonya, a brokkoli, a máj és a tojássárgája.
- C-vitamin: C-vitamin (aszkorbinsav) antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy segít a szabad gyökök semlegesítésében, amelyek károsíthatják a bőrt és az egész testet. A C-vitamin segíthet a kollagén termelésében is, amely az egyik kulcsfontosságú összetevője a bőrnek.
- E-vitamin: Az E-vitamin (tokoferol) szintén antioxidáns hatású, és segíthet megvédeni a bőrt a káros szabad gyököktől. Mivel szervezetünk az E-vitamint csak rövid ideig tudja raktározni, ezért rendszeres pótlása szükséges.
- D-vitamin: A D-vitamin szintén fontos a bőr egészsége szempontjából, mivel segíti a kalcium felszívódását az egészséges csontok és fogak kialakulása érdekében. A tavaszi gyenge, szolid napsugár még nem ártalmas bőrünknek, ezért ha tehetjük, töltsünk minél több időt a szabadban, hogy feltöltődjünk természetes D-vitaminnal, mely nemcsak bőrünk egészségéért, hanem immunrendszerünk megfelelő állapotáért is nagyban felelős. Mivel a téli időszakban kevés napfénnyel találkozunk, ilyenkor a megfelelő mennyiséget elsősorban táplálkozásunkkal tudjuk biztosítani.
- B-vitaminok: A B-vitamin család pótolhatatlan a bőrápolásban, hiszen amellett, hogy sejtszinten támogatja az immunrendszert, az idegrendszert és az emésztést, 8 főbb fajtája mind specifikusan fejti ki hatását a bőrödön. Különösen a B2-, B3- és Biotin-vitaminok segítenek a bőr egészségének javításában. Ezek a vitaminok elősegíthetik az új sejtek növekedését és a bőr megújulását.
