D-vitamin - Az energiához (0 termék)

A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára. Befolyásolja a kalcium-anyagcserét, fontos az egészséges csontok és fogak szempontjából, segít fenntartani az egészséges izmokat, de testünk más részeire is hatással van, mint például a szív, az …

Mutass többet

A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára. Befolyásolja a kalcium-anyagcserét, fontos az egészséges csontok és fogak szempontjából, segít fenntartani az egészséges izmokat, de testünk más részeire is hatással van, mint például a szív, az agy, az immunrendszer működésére. Normális esetben a szervezet a napfénynek köszönhetően maga állítja elő, néha azonban mesterségesen kell pótolni.

Hogyan jelentkezik a D-vitamin hiánya?

Nagyon kisgyermekeknél a D-vitamin hiánya tályogbetegséghez vezethet. Ez a csontok deformációját (puhaságát) okozza. Ennek oka, hogy a csontszövetben a lágy porcos komponens kezd túlsúlyba kerülni. Ezenkívül a D-vitaminhiány növekedési zavarokban vagy gyenge immunrendszerben is megnyilvánulhat és nagyon súlyos következményei is lehetnek.

Felnőtteknél a súlyos D-vitaminhiány a csontok lágyulásához (csontlágyulás) és a csontritkulás fokozott kockázatához vezet. Az izom- és csontfájdalom az első tünet, de a fogszuvasodás is fokozódik. Ez, valamint a szélsőséges fáradtság szintén a D-vitaminhiány tünete serdülőknél.

Milyen mennyiségben kell pótolni a D-vitamint?

A jelenlegi tudományos kutatások azt mutatják, hogy Európában a téli hónapokban a legtöbb ember D-vitamin-hiányban szenved, és szintetikus készítményekkel kell pótolni. Ezzel szemben a nyári hónapokban a szervezetünk magától is képes elegendő D-vitamint előállítani (napi kb. 20 perc napozás elegendő a szükséges szint pótlásához).

Az ajánlott mennyiségek a következők:

  • Az 1 év alatti gyermekek számára: 400 MJ naponta
  • 2-59 éves kor között: 600 MJ naponta
  • 60 év felettieknek: 800 MJ naponta
  • Terhes és szoptató nőknek: 600 MJ naponta

Az MJ a hatóanyag mennyiségének nemzetközi mértékegysége. Találkozhatsz az angol IU rövidítéssel is. Tömege minden egyes anyag esetében eltérő lehet a biológiai hatástól függően. A D-vitamin esetében 1 MJ ugyanolyan hatású, mint 0,025 μg kolekalciferol/ergokalciferol.

 

Szűrők törlése

Nem találtad meg amit kerestél?

Írd meg nekünk mit hiányolsz termékkínálatunkból, és mi igyekszünk beszerezni azt a számodra.

Termék ajánlása
Nem találtad meg amit kerestél?

Segíthetünk?

Írj nekünk és örömmel segítünk a számodra legmegfelelőbb termék kiválasztásában és megrendelésében.

Segíthetünk?