D-vitamin - Alvászavarokra (1 termék)

A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára. Befolyásolja a kalcium-anyagcserét, fontos az egészséges csontok és fogak szempontjából, segít fenntartani az egészséges izmokat, de testünk más részeire is hatással van, mint például a szív, az …

Mutass többet

A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára. Befolyásolja a kalcium-anyagcserét, fontos az egészséges csontok és fogak szempontjából, segít fenntartani az egészséges izmokat, de testünk más részeire is hatással van, mint például a szív, az agy, az immunrendszer működésére. Normális esetben a szervezet a napfénynek köszönhetően maga állítja elő, néha azonban mesterségesen kell pótolni.

Hogyan jelentkezik a D-vitamin hiánya?

Nagyon kisgyermekeknél a D-vitamin hiánya tályogbetegséghez vezethet. Ez a csontok deformációját (puhaságát) okozza. Ennek oka, hogy a csontszövetben a lágy porcos komponens kezd túlsúlyba kerülni. Ezenkívül a D-vitaminhiány növekedési zavarokban vagy gyenge immunrendszerben is megnyilvánulhat és nagyon súlyos következményei is lehetnek.

Felnőtteknél a súlyos D-vitaminhiány a csontok lágyulásához (csontlágyulás) és a csontritkulás fokozott kockázatához vezet. Az izom- és csontfájdalom az első tünet, de a fogszuvasodás is fokozódik. Ez, valamint a szélsőséges fáradtság szintén a D-vitaminhiány tünete serdülőknél.

Milyen mennyiségben kell pótolni a D-vitamint?

A jelenlegi tudományos kutatások azt mutatják, hogy Európában a téli hónapokban a legtöbb ember D-vitamin-hiányban szenved, és szintetikus készítményekkel kell pótolni. Ezzel szemben a nyári hónapokban a szervezetünk magától is képes elegendő D-vitamint előállítani (napi kb. 20 perc napozás elegendő a szükséges szint pótlásához).

Az ajánlott mennyiségek a következők:

  • Az 1 év alatti gyermekek számára: 400 MJ naponta
  • 2-59 éves kor között: 600 MJ naponta
  • 60 év felettieknek: 800 MJ naponta
  • Terhes és szoptató nőknek: 600 MJ naponta

Az MJ a hatóanyag mennyiségének nemzetközi mértékegysége. Találkozhatsz az angol IU rövidítéssel is. Tömege minden egyes anyag esetében eltérő lehet a biológiai hatástól függően. A D-vitamin esetében 1 MJ ugyanolyan hatású, mint 0,025 μg kolekalciferol/ergokalciferol.

 

D-vitamin - Alvászavarokra - értékelések és vélemények
Szeretnéd tudni, hogy mások mit gondolnak a(z) D-vitamin - Alvászavarokra? Nézd meg a véleményeket és válaszd ki a neked legjobban megfelelő termékeket.
Termékek a kategóriában D-vitamin - Alvászavarokra emberek értékeltek 98 %
A(z) Akacia sunD3 KID 600 NE szájspray - narancs ízű 25 ml termék értékelései
5 / 1x
Végre nagyszerű eredményeket értünk el az immunológiában.
A(z) Aporosa Vitamin K2+D3 MK-7 60 kapszula termék értékelései
5 / 1x
Elégedettség
A(z) Pilulka Selection D3-vitamin 2000 NE 110 kapszula termék értékelései
5 / 3x
Remekül használható. Könnyen kezelhető.
A(z) GymBeam Vitamín C+D3 1000IU 90 db termék értékelései
5 / 3x
szuper
A(z) Zerex Vitamín D 1000 IU 60 tabliet termék értékelései
5 / 2x
Szuper termék, ajánlom
A(z) Jamieson Vitamín D3 1000 NE 100 tabletta termék értékelései
5 / 38x
hatékony immunerősítő szer, csak olívaolajjal kell lemosni, hogy a D-vitamin hatékonyságát növelje.
A(z) GymBeam D3+K1+K2 vitamin 60 kapszula termék értékelései
5 / 5x
Apró, könnyen lenyelhető tabletták elégedettség csak szükségtelenül nagy csomagolásban
A(z) GymBeam D3-vitamin 2000 NE 120 lágy tabletta termék értékelései
5 / 1x
szuper kamionos
A(z) Aporosa D3-vitamin 1000 NE kapszula 90 db termék értékelései
5 / 1x
Szuperül lecsúszik a torkodon, észre sem veszed, hogy nyelsz!
A(z) Jutavit Vitamin D3 50, 1 x 100 kapszula termék értékelései
5 / 3x
Jó ár.