Élelmiszerek, italok - Snӓksy (41 termék)

Az egészséges életmód alapja a jó minőségű és kiegyensúlyozott étrend. Az egészséges táplálkozás olyan étkezési módot foglal magába, amely támogatja egészségünket, fittségünket, mentális jólétünket és általános vitalitásunkat. Ha azt gondolnád, …

Mutass többet

Az egészséges életmód alapja a jó minőségű és kiegyensúlyozott étrend. Az egészséges táplálkozás olyan étkezési módot foglal magába, amely támogatja egészségünket, fittségünket, mentális jólétünket és általános vitalitásunkat. Ha azt gondolnád, hogy az „egészséges nassolás” kifejezés ellentmondásos, biztosíthatunk, hogy nem az. Biztosítunk arról, hogy lehet egészségesen nassolni, és gyakran szükséges is.

Mindent az egészséges táplálkozásért

Az egészséges táplálkozás magába foglalja a megfelelő fehérje-, szénhidrát-, zsír-, rost- és ásványianyag-ellátást. Az étrendünknek ezért mindezen anyagok változatos összetételét kell tartalmaznia – ez ízletes, táplálkozásilag kiegyensúlyozott és egészséges étrendet biztosít. Emellett választhatunk bizonyos termelési és feldolgozási szabványokat garantáló, tanúsított élelmiszerek közül is. Ide tartoznak többek között a természetes élelmiszerek, vegán vagy gluténmentes alternatívák.

Egyszerűsített tanács az egészséges táplálkozás biztosításához, hogy a napi étkezések mindegyikét osszuk harmadokra: 

  • A táplálkozásunk egyharmadát gyümölcsök és zöldségek,
  • további egyharmadát szénhidrátok
  • az utolsó egyharmadát pedig fehérjék alkossák.

Nem szabad megfeledkeznünk a rostokról sem, hiszen ezek biztosítják az emésztőrendszer megfelelő működését. A gyümölcsök és zöldségek mellett a diófélék, a különféle magvak, és a teljes kiőrlésű gabonafélék is nagyszerű rostforrások.

Diéta cukor nélkül?

Ma már bűntudat nélkül fogyaszthatunk cukros ételekt, hiszen különféle alacsony kalóriatartalommal rendelkező természetes édesítőszerek állnak rendelkezésünkre. Ezeknek alacsonyabb a glikémiás indexük. Könnyen emészthetőek és barátságosak az egészségünkhöz – magas ásványi anyag, vitamin, nyomelem és egyéb jótékony anyagok tartalma mind megőrizhető bennük. Az egészséges ebédet kiegészíthetjük olyan édességekkel, mint egy darab biocsokoládé, egészséges sütik vagy vegán finomságok.

Kezdjük a napot egészséges reggelivel

Egy tápláló reggeli elengedhetetlen része az egészséges táplálkozásnak. A müzlik és az ízletes zabkásák könnyen emészthető gabonafélék, rengeteg rostot, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek nem hiányozhatnak egyetlen egészséges reggeliből sem. A müzli fogyasztása jótékonyan hat az emésztésre, javítja a szív és az erek működését, és erősíti az immunitást.

A reggeli zabkása ízesítéséhez szárított vagy aszalt gyümölcsöket, különféle magvakat és diófélékez is adhatunk. Ez a reggeli gyorsan elkészíthető, és a gyerekek számára is ízletes.

Egészséges nassolnivalók

Ha azt gondolnád, hogy az „egészséges nassolás” kifejezés ellentmondásos, biztosíthatunk, hogy nem az. Biztosítunk arról, hogy lehet egészségesen nassolni, és gyakran szükséges is. Mindez lényege, hogy egészséges sütiket vagy egészségesebb lehetőségeket válassz, mint például gluténmentes vagy protein szeleteket. Ha a sós finomságokat kedveled inkább, nyúlj további gluténmetes élelmiszerekhez, vagy kóstold meg a finomabbnál finomabb lehetőségeinket. A húsok kedvelői értékelni fogják a természetes szárított húst. Az egészséges táplálkozás során azonban mindent mértékkel kell tenned és ismerned kell a határaidat.

Sütés, főzés egészségesen

Az ízletes és egészséges finomságokat te magad is elkészítheted. Csak cseréld le a klasszikus édesítőszereket, például a fehér cukrot alacsony kalóriatartalmú vagy természetes édesítőszerekre, amikor süteményeket, vagy egyéb pékárut sütsz.

Manapság egyre népszerűbb a stevia vagy a juharszirup használata. A desszertek könnyebben emészthetőek lesznek a szervezet számára. Mindemellett használhatsz alternatív liszthelyettesítőket is, például teljes kiőrlésű, tönkölybúzából készült vagy gluténmentes lisztet. Egyes receptekben a liszt akár teljesen elhagyható, és helyettesíthető zabpehellyel vagy darált diófélék keverékével.

Gluténmentes, laktózmentes és vegán élelmiszerek

gluténmentes ételek nem csak a cöliákiások számára alkalmasak, hanem azok számára is, akik szeretnék elkerülni a kellemetlen gázokat, a puffadást vagy a túlzott lisztfogyasztást. Az étrendből való kiiktatása segíthet a fogyásban és javíthatja az emésztést. A gluténmentes liszt  számos, a szervezet számára előnyös anyagot tartalmaz, a rostoktól kezdve az ásványi anyagokig és az antioxidánsokig. A gluténmentes diéta már most is alternatívákat kínál a legtöbb gyakori élelmiszer helyett, mint például a gluténmentes tészták, sütő- vagy főzőkeverékek.

laktózmentes diétát nemcsak a laktózérzékenyek alkalmazzák, hanem a vegánok vagy azok is, akik elővigyázatosságból szeretnék elkerülni a tejtermékek emésztési problémáit. Ezen termékek elhagyása ellaposítja az emésztési folyamatokat, és súlycsökkentő hatása is lehet. 

vegán étrend kizárólag növényi ételeket tartalmaz, amelyeknek számos egészségügyi előnye van, és segíthetnek bizonyos betegségek kezelésében. Az állati termékek kizárása nem befolyásolja a fizikai teljesítményt, hiszen a sportolókra is gondolunk. Kínálatunkban elérhetők különböző vegán fehérjék – rizs, szója vagy borsó.

Snӓksy Mogyoró 500 g

Snӓksy Mogyoró 500 g

Készleten3 190 Ft
Snӓksy mandula natural 500 g

Snӓksy mandula natural 500 g

Készleten2 690 Ft

Snӓksy Bio aszalt gyümölcskeverék 300 g

Készleten3 790 Ft
Lejárati idő: 23. 5. 2024
Snӓksy Mogyorókrém 300 g

Snӓksy Mogyorókrém 300 g

Készleten2 890 Ft
Snӓksy Chia mag 1000 g

Snӓksy Chia mag 1000 g

Készleten2 890 Ft
Snӓksy Pisztácia sós 200 g

Snӓksy Pisztácia sós 200 g

Készleten1 790 Ft

Snӓksy aszalt vörösáfonya 200 g

Készleten1 190 Ft
Lejárati idő: 11. 5. 2024
Élelmiszerek, italok - Snӓksy - értékelések és vélemények
Szeretnéd tudni, hogy mások mit gondolnak a(z) Élelmiszerek, italok - Snӓksy? Nézd meg a véleményeket és válaszd ki a neked legjobban megfelelő termékeket.
Termékek a kategóriában Élelmiszerek, italok - Snӓksy emberek értékeltek 96 %
A(z) GymBeam BIO Zero Spaghetti 385 g termék értékelései
5 / 1x
kiváló alternatívája a klasszikus köreteknek azok számára, akik figyelnek a kalóriabevitelre. Maga a termék nem rendelkezik semmilyen ízzel (sem utóízzel, sem kellemetlen szaggal, mint ahogy ez néha előfordul ezekkel a termékekkel), ezért bármilyen étel elkészítéséhez felhasználható.
A(z) GymBeam Bio Chlorella por 500 g termék értékelései
5 / 1x
výborné na detox
A(z) Nestlé Anticol extra erős pasztilla 50 g termék értékelései
5 / 4x
kellemes ízű , jó árú , merev , csillapítja a köhögést és állandóan szopogatható Én személy szerint 0,50€-ért vettem egy csomagot , minden ízt megvettem és mindegyiknek jó íze van
A(z) Sodastream My Only Bottle - fekete 0.6 l termék értékelései
5 / 4x
Elegáns műanyag palack praktikus hordozóhurokkal. Tartalma a jelzett 450 ml-ig elegendő a rövid utazásokhoz.
A(z) Farmland Hámozott tökmag 1000 g termék értékelései
5 / 3x
Nagyszerű ízű kényelmes csomagolás
A(z) HiPP BIO körte gyümölcslé 200 ml termék értékelései
5 / 4x
A kicsi szereti ezt a gyümölcslevet
A(z) Leros Tiszta elme teafilter 21 x 1.3 g termék értékelései
5 / 5x
Kiváló tea :-)
A(z) Snӓksy mandula natural 500 g termék értékelései
5 / 7x
Nagyon jó.
A(z) Aporosa Liofilizált eper 1 x 50 g termék értékelései
5 / 4x
Elég édes, ami annak köszönhető, hogy fagyasztva szárítottak. A fiam imádja őket.
A(z) Sodastream Málna ízű szörp 500 ml termék értékelései
5 / 4x
Nagyszerű íz és alacsony szénhidráttartalom.
Az oldal tetejére