Élelmiszerek, italok - Waterdrop
(17 termék)Az egészséges életmód alapja a jó minőségű étrend. Az egészséges táplálkozás megelőzi a különböző betegségek kialakulását, energiával tölt fel és segíti a mentális egészség megőrzését.
Minden az egészséges táplálkozáshoz
Egy kiegyensúlyozott …
Az egészséges életmód alapja a jó minőségű étrend. Az egészséges táplálkozás megelőzi a különböző betegségek kialakulását, energiával tölt fel és segíti a mentális egészség megőrzését.
Minden az egészséges táplálkozáshoz
Egy kiegyensúlyozott étrendnek a tápanyagok változatos keverékét kell tartalmaznia. Válassz olyan élelmiszerek közül, amelyek garantálják bizonyos termelési és feldolgozási szabványok betartását, vagy válassz olyan természetes élelmiszereket, amelyek megfelelnek a vegán vagy gluténmentes étrendek betartásához is.
Az egészséges táplálkozás betartásához van egy egyszerű tippünk. Oszd fel 3 részre a napi étkezéseket! Legyen egyharmad gyümölcs és zöldség, egyharmad szénhidrát és egyharmad pedig fehérje. Ne feledkezz meg a rostokról sem, amelyek biztosítják az emésztőrendszer megfelelő működését. A gyümölcsök és zöldségek mellett a babfélék, a diófélék, a magvak és általában a teljes kiőrlésű gabonafélék is kiváló rostforrások.
