Emésztési zavarok gyötörnek? A probiotikus étrend-kiegészítők kapszula, csepp vagy szirup formájában segítenek a természetes emésztés helyreállításában. Ha fogyókúrázol, akkor a fogyást elősegítő étrend-kiegészítők támogatnak a célod elérésében. …
Emésztési zavarok gyötörnek? A probiotikus étrend-kiegészítők kapszula, csepp vagy szirup formájában segítenek a természetes emésztés helyreállításában. Ha fogyókúrázol, akkor a fogyást elősegítő étrend-kiegészítők támogatnak a célod elérésében. Méregtelenítéskor támogasd szervezeted tisztulását chlorellával, máriatövissel vagy acai bogyóval, amelyek felszabadítják a szervezetet a szabad gyököktől és a káros anyagoktól.
Számos tanulmány kimutatta már, hogy nincs olyan, hogy gyors vagy lassú anyagcsere. Az anyagcsere olyan folyamatok összessége a szervezetünkben, amelyek életben tartanak minket, így ha ezek a folyamatok lelassulnának, nem sokáig maradnánk életben. Mindazonáltal az ételek hőhatása révén felgyorsíthatjuk az anyagcserénket: a fehérje az egyetlen olyan makrotápanyag, amelynek jelentős hőhatása van (20-30%).
Minél tovább emésztjük az ételt, annál több energiára van szükségünk. Tudtad hogy az emésztőrendszerünk mivel játszik a legrövidebb ideig? Valószínűleg nem fogsz meglepődni, hiszen a válasz a gyümölcsök (kb. 30 perc) és a zöldségek. Ezzel szemben a zsíros és sült ételek, a húsok vagy a pácolt húsok emésztése tart a leghosszabb ideig (6-8 óra).
Igen, bizonyos tápanyagok hiánya határozottan ronthatja az emésztési problémákat. A cinkhiány például hasmenést okozhat, a D-vitamin hiánya pedig súlyosbíthatja a gyulladásos bélbetegségek tüneteit.
A legfontosabb, hogy egészséges táplálkozási szokásokkal kezdjük. Íme néhány tipp: