A múltban a glutamint elsősorban égési sérüléseknél használták, de manapság a sportolók, különösen a testépítők körében vált népszerűvé. A glutamin az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav az emberi szervezetben, a vázizomzatban fordul …
A múltban a glutamint elsősorban égési sérüléseknél használták, de manapság a sportolók, különösen a testépítők körében vált népszerűvé. A glutamin az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav az emberi szervezetben, a vázizomzatban fordul elő a legnagyobb mennyiségben, az összes aminosav 60%-át teszi ki.
A glutamin nitrogénforrás, és a szervezetben a glutaminsavból képződik. A belekben is megtalálható. A szervezet a legtöbbet stresszhelyzetekben, betegség és katabolikus folyamatok (megerőltető testmozgás) során fogyaszt belőle. Nagyfokú stressz során tudományosan bizonyított, hogy a szervezet akár 5-ször gyorsabban használja fel a glutamint, mint nyugalmi állapotban a szervezet. A kiválasztást az izomszövetek immunválasza, az emésztési válasz, a máj fokozott glikogéntermelése és a vesék fokozott ammóniatermelése okozza.
Az L-glutamin hiánya az izomszövetekben a szervezet általános immunitásának és regenerálódásának csökkenését okozza. A glutamin rendszeres pótlásával nem lesz izomtömeg-veszteség, az izomsejtek növekedni fognak és gyorsabb lesz a regenerációjuk. Ezért a szervezetet érő nagy terhelések során elengedhetetlen a glutamin étrend-kiegészítőkön keresztüli bevitele. A glutamin a fehérvérsejtek közvetlen tápanyaga, így támogatja a szervezet immunitását.
A glutamin étrend-kiegészítőkön keresztüli pótlása a csökkentett szénhidrátbevitelt és a megnövelt fehérjebevitelt tartalmazó fogyókúra keretében is fontos. Segíti az izomnövekedést, védi és regenerálja az izomtömeget (antikatabolikus hatás).