Speciális és diétás élelmiszerek (0 termék)

A legtöbb diéta a kalóriadeficit elve alapján működik, de ennek elérésének módjai eltérőek. Az egészséges életmód alapja mindig a táplálkozásilag kiegyensúlyozott étrend, és ezek a diéták segíthetnek az Ön számára legmegfelelőbb étrend …

Mutass többet

A legtöbb diéta a kalóriadeficit elve alapján működik, de ennek elérésének módjai eltérőek. Az egészséges életmód alapja mindig a táplálkozásilag kiegyensúlyozott étrend, és ezek a diéták segíthetnek az Ön számára legmegfelelőbb étrend kialakításában. Azonban nem minden diéta kapcsolódik a fogyáshoz, hanem az ételintoleranciákhoz és a gyakori összetevők alternatíváihoz is.

Paleo diéta 

mogyoró és magok fogyasztásával kedveskedhet. Ezzel szemben az étrend kizárja a gabonaféléket, a hüvelyeseket, a tejtermékeket és minden iparilag előállított élelmiszert. Ezért viszonylag nagyobb igénybevételt jelent, és inkább életmódot jelent, mivel ezt a speciális étrendet tartósan követni kell ahhoz, hogy tartós hatása legyen.

Összefoglaló:

  • A szénhidrátok kiiktatásának köszönhetően karcsúsító hatása van, de a kalóriadeficitet továbbra is kontrollálnod kell
  • Segíthet a bőrbetegségek, a cukorbetegség vagy a figyelemzavarok kezelésében
  • Nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára
  • A jojó-effektus elkerülése érdekében fontos, hogy az idő legalább 90%-ában a paleo étrendet kövesse

GAPS-diéta

A terápiás diófélék és a magvak. Másrészt néhány „tiltott“ élelmiszert is tartalmaz – nevezetesen a szénhidrátokat, gabonaféléket, finomított cukrokat, laktózt, iparilag feldolgozott élelmiszereket, hagyományos húsokat és tejtermékeket (kivéve az olyan erjesztett termékeket, mint a kefir vagy a savanyú tej). Annak érdekében, hogy az étrendre való átállás fokozatos legyen, az étrend több fázisból áll, amelyekben fokozatosan kerülnek bele más megengedett élelmiszerek.

Összefoglaló:

  • A szigorú fogyás helyett a test egészségére összpontosít
  • Segít a pszichés zavarok, koncentrációs zavarok, allergia vagy asztma kezelésében
  • Kerüli a jojó-effektust
  • Keményen specifikus diéta, nagy mennyiségű ételek fogyasztását kell korlátozni
  • Elég igényes a bevezetése, több fázisból és részből áll, amelyeket követni kell, és legalább 2 évig kell követni a jelentős eredmények eléréséhez

Keto diéta

A Keto diéta kiiktatja az étrendből a szénhidráttartalmú és a magasabb cukortartalmú élelmiszereket, ami a szervezetben a ketózisnak nevezett állapotot eredményezi. Ebben az állapotban a szervezetnek nincs elegendő vércukorszintje, ezért saját zsírraktáraiból nyeri az energiát. A ketózis állapotát vagy saját étrendjének módosításával, vagy vegyes ételeket tartalmazó eredeti csomagok rendelésével érheti el. Ezek elég sok időt spórolnak meg az ételek elkészítésével, mivel az étrendnek több fázisa van, amelyek biztosítják a jojó-effektus elkerülését.

Összefoglaló:

  • A ketózis néhány hétig tart, majd a szervezet elkezdi a zsírégetést
  • Nem kell lényegesen több sportot űzni
  • A csomagok használata viszonylag egyszerűvé teszi a diéta elkészítését
  • Időigényes és étkezésszervezést igényel, és ha szigorúan betartják, három fázisból áll, amelyek aztán a normál étkezéshez való visszatéréshez vezetnek – így elkerülhető a jojó-effektus

A laktózmentes diéta

A laktózmentes diétát nemcsak a laktóz-intoleranciában szenvedők alkalmazzák, hanem a vegánok vagy azok is, akik elővigyázatosságból szeretnék elkerülni a tejtermékek emésztési problémáit. Ezen termékek elhagyása ellaposítja az emésztési folyamatokat, és karcsúsító hatása is lehet. A diéta azonban nagyon egyéni, és mindenkinek magának kell kipróbálnia, mi az, ami neki megfelelő és mi az, ami nem. Ha azonban ki akarja hagyni a tejtermékeket, akkor más módon kell ellátnia a szervezetét kalciummal, például szója, tej, zabpehely vagy más helyettesítő termékekkel. 

  • A szigorú fogyás helyett inkább az emésztés és az egészség javítására összpontosít
  • Viszonylag egyszerű diéta elérhető

Nem találtad meg amit kerestél?

Írd meg nekünk mit hiányolsz termékkínálatunkból, és mi igyekszünk beszerezni azt a számodra.

Termék ajánlása
Nem találtad meg amit kerestél?

Segíthetünk?

Írj nekünk és örömmel segítünk a számodra legmegfelelőbb termék kiválasztásában és megrendelésében.

Segíthetünk?