Sport (241 termék)

Tegnap határoztad el magad, hogy elkezdesz edzeni, vagy a sportolás és a testmozgás már az életed elengedhetetlen része? A Pilulkánál mindent megtalálsz ami a céljaid elérésében segít!

Rengeteg sporttáplálékot kínálunk, különösen fehérjéket és fehé…

Mutass többet

Tegnap határoztad el magad, hogy elkezdesz edzeni, vagy a sportolás és a testmozgás már az életed elengedhetetlen része? A Pilulkánál mindent megtalálsz ami a céljaid elérésében segít!

Rengeteg sporttáplálékot kínálunk, különösen fehérjéket és fehérjeételeket, továbbá anabolizátorokat és stimulánsokat, de zsírégetőket vagy aminosavakat is. Otthonod kényelméből is végezhetsz edzőgyakorlatokat, hiszen a kínálatunkban lévő különböző minőségi fitneszsegédek segíthetnek a testmozgásban. Mindez azonban nem csak a sportolásról és a teljesítményed támogatásáról szól, hiszen gondolnod kell a regenerációra és támogatnod kell az izmaidat, amikor edzés után pihensz. 

Fehérje, aminosav és gainer?

A fehérjék – vagy proteinek elsősorban az izomtömeg építése és növelése, valamint a fittség és a jobb teljesítmény növelése szempontjából fontosak. A szervezet csak a táplálékból jut hozzájuk, és nem raktározza őket, ezért fokozott edzés során pótolni kell őket. A fehérjéket haladó és kezdő sportolóknak egyaránt ajánlják.

Kínálatunkban elérhetők különböző vegán fehérjék – rizs, szója vagy borsó is.

Az aminosavak – a fehérjék alapvető építőkövei, esszenciális és nem esszenciális összetevőkre oszthatók. Élelmiszerekből jutunk hozzájuk, de étrend-kiegészítőként elsősorban akkor ajánlott, ha izomtömeget szeretnénk építeni.

Az aminosavak szedésének előnyei:

  • Izomépítés
  • Erő és állóképesség növekedése
  • Gyorsabb felépülés a fáradtságból

Gainerek – olyan emberek számára készültek, akiknek súlyt kell felszedniük, tehát növelniük kell a kalóriabevitelt és ezáltal izomtömeget kell szerezniük. Szénhidrátok, fehérjék és más fontos tápanyagok kombinációját tartalmazzák.

A gainer típusától függően 30-50% fehérjét tartalmaznak, általában tejsavófehérjét (főként koncentrátumot és izolátumot), de marhahúsfehérjét, tojásfehérjét, valamint vegán fehérjéket is, vagy többféle fehérje kombinációját, hogy az aminosavak szélesebb körének szükségletét fedezzék.

Zsírégetés? Naná!

A zsírégetés nem megy edzés nélkül – figyelnünk kell a pulzusszámunkra, hiszen ha túl magas, a szervezet zsírok helyett cukrot éget. Másrészt, ha túl alacsony, akkor tovább tart, amíg a zsírok elégetése elkezdődik. A zsírégetéshez szükséges maximális pulzusszámot a 220 mínusz az életkorral csökkentett képlettel kell kiszámolni.

Dinamikusabb sportok = gyorsabb fogyás (jóga helyett válaszd inkább a futást, kerékpározást, köredzést vagy zumbát).

Egyél eleget és rendszeresen (ha nem eszel eleget, a szervezet hozzászokik, hogy a zsírt “esős napokra” hagyja, és ezáltal raktározódik, így az anyagcsere lelassul).

Hogy megszabadulj a zsírraktároktól, kevesebb kalóriát vigyél be, mint amennyit leadsz. Ezt nevezzük kalóriadeficitnek.

Az edzés utáni megérdemelt pihenés

A pihenés és a regeneráció elengedhetetlen, amikor az álomalakodat hajszolod. Enélkül az izmok nem regenerálódnak megfelelően, és az eredmények nem olyanok, mint amilyennek elképzelted. Az alvás elengedhetetlen (ideális esetben 6-8 óra), amely során a sérült és megterhelt izomrostok helyreállnak, és kiépülnek az új sejtek. A masszázs, a rendszeres edzés vagy a szaunázás is tökéletesen alkalmas a fáradt test regenerálására.

Vitaminokkal az egészségért

Mindenkinek figyelnie kell a fontos vitaminok és ásványi anyagok szintjére, amelyek segítenek fenntartani az izmok és ízületek normál egészségét és az immunrendszer normális működését. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett étrend-kiegészítőkből is hozzájuthatunk ezekhez az anyagokhoz.

GymBeam L-Karnitin 100 db

GymBeam L-Karnitin 100 db

Készleten4 490 Ft
BioTechUSA CLA 80 kapszula

BioTechUSA CLA 80 kapszula

Készleten3 390 Ft
GymBeam Turmeric Shot 50 ml

GymBeam Turmeric Shot 50 ml

Készleten755 Ft
Nutrend Endurosnack szeder 75 g

Nutrend Endurosnack szeder 75 g

Készleten965 Ft
GymBeam Maca 120 kapszula

GymBeam Maca 120 kapszula

Készleten4 490 Ft
Sport - értékelések és vélemények
Szeretnéd tudni, hogy mások mit gondolnak a(z) Sport? Nézd meg a véleményeket és válaszd ki a neked legjobban megfelelő termékeket.
Termékek a kategóriában Sport emberek értékeltek 96 %
A(z) Beurer FM 60 Talpmasszírozó 1 db termék értékelései
5 / 3x
Nagyszerű egy fárasztó nap után.
A(z) Nutrend Excelent fehérjeszelet nugát és áfonya 85 g termék értékelései
5 / 1x
A(z) Thor Shot watermelon 60 ml termék értékelései
5 / 9x
Gyors hatás, energiakitörés, kellemes íz
A(z) GymBeam Thor edzés előtti stimuláns - eper és kiwi 210 g termék értékelései
5 / 3x
Super
A(z) GymBeam Bio Chlorella por 500 g termék értékelései
5 / 1x
výborné na detox
A(z) GymBeam Csuklóbandázs 2 db termék értékelései
5 / 3x
jól tart és nem húzódik ki még hosszú idő után sem
A(z) HealthyCo Proteinella Chocolate mogyoró és tejcsokoládé 35 g termék értékelései
5 / 10x
Nagyon finom
A(z) GymBeam L-Karnozin 60 kapszula termék értékelései
5 / 1x
Már régóta szedek karnozint. De a legtöbb márka feleannyiba kerül.
A(z) GymBeam Beef Protein 1000 g termék értékelései
5 / 1x
Jó étrend-kiegészítő.
A(z) GymBeam Chia mag 500 g termék értékelései
5 / 9x
Ízletes
Az oldal tetejére

Sport termékek szűrése ár szerint növekvő sorrendben. A(z) Sport termékeit ár szerint csökkenő sorrendben nézheted meg. Sport termékek szűrése népszerű termékek sorrendben.