A szelén egy fontos nyomelem, amely elengedhetetlen a testünk számos életfontosságú funkciójának fenntartásához. Bár csak kis mennyiségben van jelen a testünkben, a szelénnek fontos szerepe van az immunrendszer működésében, a pajzsmirigy …
A szelén egy fontos nyomelem, amely elengedhetetlen a testünk számos életfontosságú funkciójának fenntartásához. Bár csak kis mennyiségben van jelen a testünkben, a szelénnek fontos szerepe van az immunrendszer működésében, a pajzsmirigy működésében és az egészséges sejtosztódásban is.
Sajnos, sok ember szelénhiányt szenved, mivel a talajban található szelén mennyisége változó, és a növények csak akkor tartalmazzák ezt a nyomelemet, ha a talajban elegendő mennyiség áll rendelkezésre. Emiatt, a szelén táplálék-kiegészítők használata segíthet pótolni a szervezet szelén szükségletét.
A szelén táplálék-kiegészítők különböző formákban elérhetőek, beleértve a szelén tablettákat, kapszulákat, cseppeket és porokat is. A legtöbb szelén táplálékkiegészítő szerves szelént tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a szelén vegyületei szerves anyagokhoz, például aminosavakhoz kötődnek.
A szelén táplálék-kiegészítők előnyei közé tartozik a pajzsmirigy egészségének támogatása, az immunrendszer megerősítése, az antioxidáns hatású enzimek aktiválása, a szív- és érrendszeri egészség javítása, valamint az egészséges haj és köröm növekedés elősegítése.
Fontos megjegyezni, hogy a szelén túlzott mennyiségben toxikus lehet, ezért fontos a megfelelő adagolás betartása. Az ajánlott napi beviteli mennyiség felnőttek számára legfeljebb 55 mikrogramm, míg terhes vagy szoptató nőknek valamivel többre lehet szükségük.